octubre, 2019

26oct9:0013:30Mindfulness

Més

Detalls de l'esdeveniment

El proper dissabte dia 26 d´octubre presentem el 2º taller de mindfulness:

 

Mindfulness: Com mantenir l’equilibri emocional des de la presència plena

La relació amb la natura des del punt de vista del Mindfulness: terra, aire i aigua.

Practica de l’observació de la natura com a eina de reconnexió amb un mateix.
La gestió de les emocions aplicant intel·ligència emocional.
La percepció del que és agradable i el que és desagradable i com ens condiciona en el dia a dia.
El valor del silenci, l’observació i l’autoobservació com a aliades per al creixement personal.

Les pràctiques seran:

• Meditació d’atenció a la respiració
• Meditació dels cinc sentits
• Meditació caminant
• Meditació d’observació dels estats emocionals

 

El dia de la sessió serà el 26 d’Octubre de 2019 i l’horari de 9:00 a 13:30.

Taller facilitat per Òscar Carrera, instructor acreditat de mindfulness & membre de MBSR

+INFO i inscripcions aquí:

Hora

(Dissabte) 9:00 - 13:30

X